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Sayings：

大家好，我是安安

从开设心理课程以来，我总能收到来自听众或读者朋友的来信

每封信都在向我诉说着令人动容的生命故事

蕴含着成长的智慧与突破的勇气

真的好美

所以，我开设了“与我同行”的栏目

献上这些感动

把这份治愈的力量

也送给正在阅读故事的你

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在忙碌的生活中如何找到内心的平静与存在感？当你回忆生命中宁静、幸福的瞬间，将其视为一滴水，虽然这样的吉光片羽短暂幽微，却能够借着这个小小的载体融入广阔的大海，以此达到与大我同频的状态，你就可以去体会、去享受当下的平静与和谐。

来自

自我探索成长训练营

@小可：

我最后的冥想在一片绿草坪，我站在上面看到了云和蓝蓝的天，然后我被包裹着，我感觉草地慢慢地露出了我的身体，好像我被小草托着，最后小草把我包裹住了，我觉得我快融入进去了。我的画用白色把这个人给涂掉了，因为我发现好像我的自我消失了，最后归于了草，我融入了进去。之前好像要证明我是我，但是当我放弃了这个念头，我只想要平静的时候，我就会消失。

我做冥想的时候，我很惊奇的发现，其实我最快乐的时候是完稿后留个半天去大自然探索，那是我最快乐的时候，而不是我的作品或者我的成就、我的事业得到了肯定。这个冥想会让我意识到，原来其实平凡的日子就是我最快乐的时候。

那时候出绘本是我的执念。但是当它真的已经出版的时候，我突然就放下了。我好像没有追求事业的成功，没有追求我一定要在某某上面做出成绩。我觉得好像就看破了，所以就陷入了低谷，觉得好像这个世界很荒唐，这没有什么意义。那段时间我就是会觉得出绘本是令我废寝忘食的事情，我睡觉都会想。但是那个事情过了以后，发现生活才是最重要的，所以我这几年很努力地在生活。

▲小可的曼陀罗绘画

@安安老师：

刚刚小可说，原来你最快乐的时刻不是完成稿子的时候，而是之后去到大自然里面的时刻。也许我们的人生，特别是我自己感受到，年轻的时候会有一些所谓的梦想和理想，但那个梦想理想完成的时候，你是不是真的会非常快乐？体验过以后发现好像不是这样。梦想好像是天空里的云，我们望向天空目光停留在云上，觉得看云好舒服，但其实天空才是最重要的关键。

这次我画的曼陀罗是画大海，然后我在大海里画了鱼还有水草。以前会觉得整幅画的重点是鱼跟水草，但其实到了后半段你会发现其实整幅画的重点是海水。我们自以为可能只能作为背景的东西，那个才是让我们最舒服的部分，小可在今天的冥想里有这样的发现，我深有同感。

越过山丘，发现无人等候，你以为自己总会在那里等着欢呼，但其实也没有。原来在平凡的生活当中，我们就在当下点点滴滴的圆满中。一株小草，一株小花，你喝的每一口水，呼吸的每一口空气。就如同一行禅师说，一切都是奇迹，生命的奇迹。